Home made food is very good for healthy life
सुर्ख लाल रंग का फल चेरी सबको बहुत पसंद है स्वादिष्ट और पौष्टिक है चेरी और खासकर सर्दियों में चेरी बाजार में काफी मात्रा में मिल जाती है
केला (Banana)
केला ऐसा फल है जो पूरे सालभर उपलब्ध होता है यह फल में काफी लाभकारी तत्व होते है जो शरीर के लिए आवश्यक होते है इसलिए केले का सेवन करना बेहद लाभकारी है
Fruit-अनार(Pomegranate)
गाजर (Carrot) – सलाद का एक महत्वपूर्ण भाग होती है । वैसे भी सर्दियों में सलाद खाने का मन में ख्याल आता है तो गाजर, चुकंदर, मूली, खीरा ही होता है । गाजर का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है और काफी लोगों को पीना पसंद भी है गाजर से विटामिन-ए मिलता है ।
संतरा(Orange) एक ऐसा फल है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है । इसे नारंगी भी कहा जाता है । संतरे में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है । यह फल अगर आप जूस निकालने के बजाय सीधे साबूत खाये तो ज्यादा अच्छा होता है ।